Bűntudat

Bűntudat

„Az igazság nem öl. Ami megöli az embert, az az érzelmek tagadása, amelyek tudatosan élve felfednék az igazságot.” Alice Miller

Az emberek nap mint nap bűntudatot ébresztenek egymásban. Pl.: valaki felhoz egy dolgot, mert őt az nyugtalanítja, és a párja ledegradálja, mondván nincs jelentősége. Ami ennél is durvább, mikor közli az nem is úgy volt, ez az elbizonytalanítás melegágya a bűntudat keltésnek.

Az ilyen elhárító mechanizmus a legtöbb esetben nem is tudatos, ha rá is döbben valaki a “hasításra”, személytelen folyamatnak, tőle független eseménynek gondol, amit lehet, hogy meg tud figyelni, de szerinte nem szabályozhat.

Amiatt hívják őket mechanizmusoknak (elfojtás, tagadás, hasítás, projekció, introjekció), mert a személy aki megtapasztalja őket, el van szakadva tőlük. Ő is (szeretett kapcsolatban) és akivel ezt teszi, szintén szenved miatta.

Az önismeret, a valaki olyannal töltött idő aki nem játszmázik, hozzásegít ezeknek a mechanizmusoknak a tudatosításához, véget ér az elidegenített állapot, ami önmagadtól és a többi embertől (párkapcsolat) tart távol. Ráismersz a felelősségedre, hogy mindezt te műveled, és a bénultságból cselekvővé mersz válni.

A kapcsolatok hiányának, illetve a meglévő kapcsolatok hiányként való megélésének a megkülönböztetése a választóvonal a magány és az állandósult egyedüllét, a remény vagy a reménytelenség, illetve a folyamatos kétségbeesés között. Amilyen szerepet játszom én, érzésem szerint a dolgok kimenetelében, az meghatározza, hogy szerintem mit tehetek, vagy kellene tennem az adott ügyben. Ez jelenthet munkahelyi problémát, barátságok hiányát is természetesen.

Támogatás krízishelyzetben – Válás (Esettan)

Támogatás krízishelyzetben – Válás (Esettan)

Kliens negyvenes éveiben jár, két gyerek édesanyja. Régóta elhidegült a férjétől, válni akar, rátalált a szerelem, nála tíz évvel fiatalabb férfi hozta el – mint mondja: az önfeledtséget.

Férjének, gyerekeinek is elmondta, akik azóta szinte folyamatosan veszekednek vele. Pokoli – mondja, én pedig nagyon elhiszem. A lánya huszonéves, a kisebbik tini.

Hogy tud segíteni az, ha beszél magáról?! Úgy, hogy megkönnyebbül, mert a környezete, a barátai, a szülei sem értik meg őt. A férje szerintük egy szuper ember. Jól keres, imádja a családját, neki csak az otthont kell biztosítania maguknak.
Mikor terhes lett befejezte a tanulmányait, otthon maradt, főállású anya lett, azt érezte, teljesen rá van utalva a férjére. Tőle kapta a pénzt, a férje karrierje szárnyal azóta is…

Mi akkor itt a probléma?! Például az, hogy sosem érezte megbecsülve magát, apró mondatok, megjegyzések, amik arra utaltak, neki semmi dolga nincs, örülhet, hogy otthon lehet a gyerekeivel, kérései semmibevétele, a férje munkájához való alkalmazkodás, vagy amikor a hangulatingadozásai miatt lábujjhegyen osontak nehogy feldühítsék…
A férfi soha nem foglalkozott igazán a lányaival, alig volt otthon. Furcsa, hogy a lányok az apjuk mellé álltak, és szapulják őt – meséli. Nem is tud védekezni, csendben hallgatja őket, erős bűntudat gyötri. Gonosznak érzi magát mikor elmenekül a barátjához.

Ilyenkor tényleg a „világ összeesküdött ellenünk” – olyan az érzet.

Egyik alkalommal mondta, hogy a férje azt akarja menjenek párterápiára. El is kezdtek járni, én biztattam mindenről beszéljen ott, védett környezetben van, mondja el mit érez. Bárkiről, bármit: gyerekei, szülei, anyósa, férje, új kapcsolata…

Lassan belejött abba, hogy ne másokra legyen tekintettel, kezdje el felfedezni önmagát. Sok hónap telt el, megerősödött. Rájött mennyire az ő vállán volt a neheze. Az érzelmeit folyamatosan uralni, miközben a család öntötte rá a „szennyest”.

Megjegyezte, hogy ilyen „hadsereg” nélkül, a terapeutái, az ügyvédje nélkül nem tudta volna végig csinálni. Elváltak.
Most egyedül él, a lányok maradtak a házban és az apával ők ketten váltják egymást.

A lányok megnyugodtak, az apjukkal egész jól kijönnek, a férfi is elkezdett terápiára járni, sokkal inkább jelen van otthon, mint addig bármikor. A munka-alkoholizmusából, pornó függéséből ki tud gyógyulni.
A kliensem megszakította a fiatal férfival is a kapcsolatot, hasonló problémái voltak, ő is erősen szenvedélybeteg.
Azon dolgozunk jelenleg, hogy a gyerekkorában megéltek is feldolgozásra kerüljenek.

Mennyire fájdalmas, magányos gyerekkora van egy olyan nőnek, akit még a legnagyobb krízisben sem támogatnak a szülei? Elmaradt gyermekkor – ezt így hívjuk. És csak az tudja mit jelent, aki bele mer kezdeni a feltárásába.

Annyi elfojtott érzelem, projekció, ami csak traumát képes okozni, a valódi intimitás soha meg nem ismerése a tét.

Miért nyúlik a trauma egészen a gyerekkorig vissza?

Miért nyúlik a trauma egészen a gyerekkorig vissza?

Miért nyúlik a trauma egészen a gyerekkorig vissza? Miért nem elég egy adott krízist, amit a jelenben épp megél valaki, azt kezelni?

Azért, mert a trauma addig ismétli önmagát míg a tudatosság fénye be nem ragyogja.

Ha apa, anya bántalmazza a gyerekét, szóban, fizikailag, ez annyira roncsolja a gyermek egész lényét, teljes spektrumát, hogy ez ellen, részleges vagy teljes érzéketlenítéssel reagál. Úgy él túl, hogy mire középkorú lesz a fásultság, a kiégés garantált. Ő sem tud szeretni, örömöt megélni, és viszonzást sem lel. Kapaszkodni bír a párjába, rosszabb esetben a szüleibe. Nem tud leválni róluk, azok az elfojtások, amiket a tudatalattija tárol sok erő árán, kezdenek beszivárogni idővel a mindennapokba, hisz senki nem rendelkezik végtelen erővel. Egyre rigolyásabb, kiálhatatlanabb, kötözködöbb, feszültebb, magányosabb, boldogtalanabb lesz.

Azok a játszmák amik a kapcsolatait jellemzik, nem tartalmaznak hasznos energia forrást. Elhidegülnek egymástól házaspárok, barátok.

Az intimitást mivel nem ismerik, nem is tudják hogy hiányzik, vagy hogyan lehetne megteremteni.
Terápia, lelkitámasz igénybevétele nélkül gyógyulni, leválni arról a szülői mintáról ami már őket is boldogtalanná tette képtelenség. Olyan társat, társaságot találni, ahol úgy lehetsz önmagad, hogy mindenki más is az lehet, nem könnyű, viszont megéri.

Várlak szeretettel szeptembertől csoportba, egyéni foglalkozásokra. Ha a meditációt, a tudatos légzést, a relaxációt szeretnéd megtanulni, akkor is. Jelentkezni telefonon, vagy akár levélben is lehet. Pár mondatban leírva, mi az, amivel el vagy akadva. Tisztelettel fogadok minden önismereti útra térőt, tudom, hogy eljutni nem volt könnyű idáig.

Hűtlenség (Esettan)

Hűtlenség (Esettan)

A hűtlenség a legmélyebb árulás. Mert az egy választás. Ahogy a titokban tartás is. Ha a bizalmat újra szeretné élvezni a pár, őszintén kell tudniuk beszélgetni az élményeikről.

Kliens harmincas évei végén, két kisgyerekkel és a férjével él. Kiderült, hogy a párja évek óta viszonyt folytat, de ezt nem tőle, hanem egy ismerősétől tudta meg.

Azt mondta megbocsátotta a férjének, mert benne is felmerült a félrelépés gondolata. Amiatt jött, mert aggódik, hogy a gyerekei szomorú anyát kell lássanak nap mint nap.

“A megbocsátás erős gyógyszer, de rosszul alkalmazva méreggé válik. Egy méreg, ami cseppenként marja a méltóságodat. A megbocsátás azzal kezdődik, hogy abbahagyod önmagad elárulását.” – írta Jung.

Ha sok évig igaznak érez valamit az ember, hogy a párja becsüli, tiszteli, egymás megértő társai jóban-rosszban, villámcsapásként érkezik az árulás. Annyira megtanulta elfojtani az érzéseit, hogy a gondolatait a férje tettének felmentésére használja. Erre ő ébredt rá pár alkalom után.

Azt is mesélte, a férje volt a legjobb barátja, szövetséget alkottak. Közös cég, aztán a gyerekek érkezése, rengeteg munka, befektetett energia, nem szeretné elveszíteni a válással.

A történtek után elment csoportterápiára, de nem az volt ott, amire vágyott volna. Nem is érti mi volt a baj, hiszen csak azt kapta tőlük amit ő is hajtogat magában: „mással is megesik”, „ha valóban szereted, örülsz neki, hogy a családot választotta”, „a gyerekeidre is gondolj, ne veszítsék el az apjukat”.

Az együttérzés mondhatni művészi minőségű, intuitív jelenlét.

Amit én is megtapasztaltam már csoportban, hogy van hierarchia, nem mindenkivel szemben ugyanolyan az együttérzés a tagok közt.

A kezelésein, a kettőnk közt kialakult bizalmi térben próbáljuk az érzésein át, a mélyebb összefüggéseket megtapasztalni. Könnyebben tud rálátni a későbbiekben is a viszonyulásaira.
Eljutni lelke legmélyebb rezdüléseihez a legfontosabb momentum, önmagunkkal ápolni az őszinte, legintimebb viszonyt, hogy aztán saját magunk elárulása nélkül folytassuk az utat tovább.

Valóban szeretve lenni

Valóban szeretve lenni

Amikor fölhívja az ember az apját (vagy az anyját) és megkérdezi: – Hogy vagy apa?
A válasz: -Jól vagyok, a húgom mondta, hogy a gyerekei három hetente látogatják őket, pedig vonattal másfél óra…

Ha ekkor arra gondolsz, amire: „mennyire gáz vagyok, nem látogatom őket sűrűn, ha mégis, akkor sem szívesen”.

Nos ez nem normális, mert manipulálva vagy, érzelmileg zsarolva, azt éreztetik veled a szüleid, fontosnak KELL tartanod őket.

Mikor egy kapcsolatot tényleg annak érzek (fontosnak), akkor ott engem ismernek, kíváncsian meghallgatnak, derűvel fogadnak.

Ha nem így van, akkor az a kapcsolat a másikról szól, az ő kívánsága van kielégítve, te hallgatod őt, foglalkozol a problémáival, segítesz neki, figyelsz rá.

A kihasználás miatt, hogy valóban mit érzel (hisz ezt nem tudhatod autentikus forrásból, mert akiknek ismerniük, szeretniük kellett volna cserben hagytak, elárultak, tehát a saját érzéseidről fogalmad sem lehet, az ő érzéseiket tartod szem előtt), arra valószínű olyan ember mellett döbbensz rá, aki figyelmes hozzád, szeret akkor is ha gyerekes, undok, buta, szétszórt, egy szóval: tökéletlen vagy.

Ha nem találsz ilyen embert, sosem tudod meg milyen valóban szeretve lenni.

Az oldalon cookiekat használunk, hogy a jövőben minél személyre szabottabb tartalmakat készíthessünk Neked. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás