Szerző: Ország Erika | nov 8, 2019 | Tudatos figyelem
Gyerekkorban a sok játék, fára vagy játszótéri játékokra való mászás hozzásegíti az agyat az összehangolt működéshez. A tudatos szülői magatartás, ami a laza, könnyed, felhőtlen együttlevést – játszást is jelenti a gyermekkel, a libikóka, a mondókák, a bújócskák... 
Szerző: Ország Erika | aug 15, 2019 | Önismeret, Tudatos figyelem
Az ember fejlődése során létfontosságú volt, hogy takarékoskodni tudjon az erejével, mivel az élelemszerzés, a menekülés, rendkívüli erőfeszítéssel járt. Manapság a nyugati népeknek egészen csekély fizikai erő is elegendő a túléléshez. A nem csináláshoz kell ma a... 
Szerző: Ország Erika | máj 30, 2019 | Tudatos figyelem
Meggyőződésem (és ez azért fontos, mert mióta gyűlnek az emberi kapcsolódásaim, és meghallgatom, figyelem őket, titeket, egyre kevésbé tudok általános tanulságokat levonni), hogy minden értünk van. A gyógyszeripar, a vegyészet, a pszichológia, a saját gyerekeink… Mert... 
Szerző: Ország Erika | jún 2, 2018 | Tudatos figyelem
Jó kérdés (nekem tetszik): mi a tudatos figyelem, és a “csak úgy” figyelek (gyermekkorban a leginkább jellemző) között a különbség? A gyerekkorit bárki láthatja, ha egy ideig megfigyeli a játszótéren homokozó, vagy a kockáival a lakásban játszó 2-3 évest....